Einleitung
Apex One ist ein browserbasierter KI-Fitnesscoach, der Wiederholungen mit deiner Handykamera zählt, deine Form bewertet und dich per Sprachausgabe coacht. Außerdem bietet es geführte Reha-Programme für das Training zu Hause zwischen Physiotherapie-Terminen.
Was ist Apex One?
Apex One ist ein Kamera-Wiederholungszähler und digitaler Coach, der im Browser deines Handys läuft. Statt eines Trainers, der neben dir steht, stellst du dein Handy auf, und Apex One beobachtet jede Wiederholung über die Kamera, zählt nur Wiederholungen mit vollem Bewegungsumfang und gibt jeder Wiederholung eine Formbewertung von 0 bis 100. Anschließend sagt das Sprachcoaching die Zählung und Korrekturen laut an, sodass du nicht auf den Bildschirm schauen musst.
Das Problem, das es löst, ist einfach: Die meisten Menschen trainieren allein. Niemand zählt, niemand korrigiert die Form, und Einzelcoaching ist teuer. Apex One verwandelt ein Handy in einen Wiederholungszähler, ein Tool zur Formbewertung und einen Sprachcoach für Krafttraining und geführte Reha. Es wurde in Calgary entwickelt, funktioniert weltweit, und Trainingsvideos bleiben auf dem Handy.
Es eignet sich für Menschen, die allein zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren, für Menschen, die sich von einem Schmerz oder einer Verletzung erholen, und für alle, die Struktur möchten, ohne für Live-Sessions zu zahlen.
Hauptfunktionen von Apex One
Kamera-Wiederholungszähler
Zähle Wiederholungen für Kniebeugen, Curls, Liegestütze, Ausfallschritte und über 10 weitere Übungen mit der Handykamera. Halbe Wiederholungen zählen nicht, damit der Kamera-Wiederholungszähler von Apex One jedes Set ehrlich hält.
Formbewertung für jede Wiederholung
Bewerte jede Wiederholung von 0 bis 100 anhand von Bewegungsumfang, Tempo, Balance und Stabilität. Die Formbewertung zeigt Muster auf, und der Coach meldet sich, wenn dasselbe Problem immer wieder auftritt.
Sprachcoaching laut
Höre die Zählung und Hinweise über deinen Lautsprecher, mit Untertiteln auf dem Bildschirm. Das Sprachcoaching in Apex One sorgt dafür, dass deine Augen vom Bildschirm wegbleiben und du dich auf die Übung konzentrierst.
Geführte Reha-Programme
Folge geführten Programmen für 23 häufige Schmerzen und Verletzungen, mit Schmerzchecks vor und nach jeder Einheit. Die geführten Reha-Inhalte sind für die Übungen zwischen Physiotherapie-Terminen gedacht und stellen keine medizinische Beratung dar.
Adaptiver Plan für heute
Öffne einen Tagesplan, der fortschreitet oder entlastet, je nachdem, was du tatsächlich absolvierst. Der Plan für heute passt sich dir an, sodass jede Einheit auf der vorherigen aufbaut.
Fortschrittsverfolgung und Streaks
Baue Streaks mit einem Wochenziel und einem Freeze-Tag auf, und überprüfe dann wöchentliches Volumen, Formtrends und Badges. Teile eine persönliche Bestleistung mit einem Tipp.
Anwendungsfälle für Apex One
Krafttraining zu Hause
Stell dein Handy gegen eine Wand oder eine Wasserflasche und absolviere ein Set Kniebeugen, Curls oder Liegestütze. Apex One zählt die Wiederholungen und coacht dich laut, während du dich auf die Bewegung konzentrierst.
Reha-Übungen zwischen Physiotherapie-Terminen
Nutze die geführten Reha-Programme zu Hause, wenn du Übungen zwischen den Terminen wiederholen sollst. Schmerzchecks vor und nach den Einheiten helfen dir zu verfolgen, wie sich jede Einheit anfühlt.
Formchecks bei gängigen Übungen
Absolviere ein kurzes Set, um für jede Wiederholung eine Formbewertung zu erhalten, und überprüfe dann den Trend über mehrere Wochen. So fällt es leichter zu bemerken, wenn Müdigkeit deinen Bewegungsumfang oder dein Tempo verändert.
Dranbleiben an vollen Tagen
Kurze Sets zählen trotzdem für Streaks, Wochenziele und den adaptiven Plan. Diese leichte Struktur hilft an Tagen, an denen ein volles Training nicht realistisch ist.
So verwendest du Apex One
- Wähle einen monatlichen oder jährlichen Apex One+-Plan, bestätige deine E-Mail mit einem 6-stelligen Code und bezahle sicher über Stripe.
- Melde dich mit derselben E-Mail an und öffne apexfitness.io im Browser deines Handys.
- Stell dein Handy auf; das geführte erste Training zeigt dir, wo du es platzieren sollst, und bestätigt, dass du im Bild bist.
- Starte dein Set. Der Kamera-Wiederholungszähler zählt Wiederholungen mit vollem Bewegungsumfang, die Formbewertung erscheint, und das Sprachcoaching begleitet dich durch das Set.
- Folge für die nächste Einheit dem Plan für heute und prüfe Fortschrittsdiagramme, Streaks und Badges.
Zielgruppe von Apex One
- Menschen, die allein zu Hause oder in einem Fitnessstudio trainieren
- Alle, die zwischen Physiotherapie-Terminen Reha-Übungen zu Hause machen
- Anfänger, die Zählung, Hinweise und einen Tagesplan möchten
- Beschäftigte Berufstätige, die kurze, strukturierte Einheiten bevorzugen
- Datenschutzbewusste Nutzer, die möchten, dass Videos auf dem Gerät verarbeitet werden
Ist Apex One kostenlos?
Apex One wird als eine einzige kostenpflichtige Mitgliedschaft namens Apex One+ verkauft. Beide Abrechnungsoptionen schalten dieselben Funktionen frei; die jährliche Option kostet weniger pro Monat.
| Tarif | Preis | Funktionen |
|---|---|---|
| Monatlich | Lokale Währung wird beim Checkout angezeigt | Voller Apex One+-Zugriff |
| Jährlich | Etwa 8,25 $/Monat, 59 % sparen | Voller Apex One+-Zugriff, einmal jährlich abgerechnet |
Auf der Website ist kein kostenloser Tarif aufgeführt. Ein Gründungsmitglieder-Angebot mit 100 Plätzen wurde beworben, wobei beim Auswählen eines Plans ein Gründungscode eingegeben wird. Preise verstehen sich zzgl. anfallender Steuern, und du kannst jederzeit kündigen.
Vor- und Nachteile von Apex One
| Aspekt | Vorteile | Nachteile |
|---|---|---|
| Einrichtung | Kein App-Download; läuft im Browser des Handys | Erfordert eine stabile Handyposition und freien Platz |
| Coaching | Wiederholungszählung, Formbewertung und Sprachcoaching an einem Ort | Formbewertung hängt von Beleuchtung und Kamerawinkel ab |
| Datenschutz | Videos verlassen niemals das Handy; nur Zählungen und Bewertungen werden gespeichert | Gewertete Wettkampf-Sets können zur Überprüfung aufgezeichnet werden |
| Inhalte | Krafttraining plus geführte Reha für 23 Beschwerden | Erholungsprogramme sind keine medizinische Beratung |
| Preisgestaltung | Jahresplan ist pro Monat viel günstiger; jederzeit kündbar | Kein kostenloser Plan; nur kostenpflichtige Mitgliedschaft |
Häufige Fragen zu Apex One
Muss ich eine App herunterladen?
Nein. Apex One läuft im Browser deines Handys auf iPhone und Android, und du kannst es zum Homescreen hinzufügen. Melde dich an, stell das Handy auf und starte dein erstes Set.
Wie funktioniert die Formbewertung?
Deine Kamera verfolgt die Gelenke, die für jede Übung wichtig sind, auf deinem Gerät. Eine Wiederholung zählt nur über den vollen Bewegungsumfang, und jede Wiederholung erhält eine Formbewertung von 0–100 anhand von Bewegungsumfang, Tempo, Balance und Stabilität.
Wird mein Video irgendwo hochgeladen?
Nein. Trainingsvideos bleiben auf deinem Handy, und Apex One speichert Zählungen und Bewertungen statt Videomaterial. Die einzige Ausnahme ist ein gewertetes Wettkampf-Set, das du zur Überprüfung aufzeichnen möchtest.
Stellt der geführte Reha-Inhalt eine medizinische Beratung dar?
Nein. Die geführten Reha-Programme sind angeleitete Übungen für die Zeit zwischen Physiotherapie-Terminen, mit Schmerzchecks vor und nach den Einheiten. Sie sind keine medizinische Beratung und ersetzen keinen Physiotherapeuten und keinen Arzt.
Kann ich meine Apex One+-Mitgliedschaft kündigen?
Ja. Verwalte die Mitgliedschaft auf apexfitness.io und kündige jederzeit; Checkout und Zahlung werden von Stripe abgewickelt.
Sind die Wettbewerbe schon live?
Noch nicht. Wettbewerbe kommen bald. Derzeit gewinnt das Mitglied mit den meisten Punkten jeden Monat 4 Monate Apex One+ kostenlos, und sobald 10+ Mitglieder mitmachen, wird daraus ein Top-3-Wettbewerb mit Bargeld und Preisen.
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