Introduction
Apex One est un coach de fitness IA qui fonctionne dans le navigateur : il compte vos répétitions avec la caméra de votre téléphone, évalue votre exécution et vous coache à voix haute. Il propose aussi des programmes de rééducation guidés pour s’entraîner à la maison entre les séances de kiné.
Qu’est-ce qu’Apex One ?
Apex One est un compteur de répétitions par caméra et un coach numérique qui fonctionne dans le navigateur de votre téléphone. Au lieu d’avoir un coach à côté de vous, vous calez votre téléphone, et Apex One observe chaque répétition via la caméra, ne compte que les répétitions réalisées sur toute l’amplitude et attribue à chaque répétition un score d’exécution de 0 à 100. Le coaching vocal annonce ensuite le comptage et les corrections à voix haute, pour que vous gardiez les yeux loin de l’écran.
Le problème qu’il résout est simple : la plupart des gens s’entraînent seuls. Personne ne compte, personne ne corrige la posture, et le coaching individuel coûte cher. Apex One transforme un téléphone en compteur de répétitions, en outil de score d’exécution et en coach vocal pour la musculation et la rééducation guidée. Il est conçu à Calgary, fonctionne partout dans le monde, et la vidéo d’entraînement reste sur le téléphone.
Il convient aux personnes qui s’entraînent seules à la maison ou en salle de sport, à celles qui se remettent d’une douleur ou d’une blessure, et à tous ceux qui veulent un cadre sans payer pour des séances en direct.
Principales fonctionnalités d’Apex One
Compteur de répétitions par caméra
Comptez les répétitions pour les squats, les curls, les pompes, les fentes et plus de 10 exercices avec la caméra du téléphone. Les demi-répétitions ne comptent pas, donc le compteur de répétitions par caméra d’Apex One garde chaque série honnête.
Un score d’exécution pour chaque répétition
Chaque répétition est notée de 0 à 100 selon l’amplitude, le tempo, l’équilibre et la stabilité. Le score d’exécution révèle des tendances, et le coach intervient à voix haute quand le même problème se répète.
Coaching vocal à voix haute
Écoutez le comptage et les consignes via le haut-parleur, avec des sous-titres à l’écran. Le coaching vocal d’Apex One vous aide à garder les yeux loin de l’écran et votre attention sur l’exercice.
Programmes de rééducation guidés
Suivez des programmes guidés pour 23 douleurs et blessures courantes, avec des contrôles de douleur avant et après chaque séance. Le contenu de rééducation guidée est conçu pour les exercices à faire entre les séances de kiné et ne constitue pas un avis médical.
Plan du jour adaptatif
Ouvrez un plan quotidien qui progresse ou allège la charge selon ce que vous réalisez réellement. Le plan du jour s’adapte à vous, pour que chaque séance tienne compte de la précédente.
Suivi des progrès et séries de jours
Construisez des séries de jours avec un objectif hebdomadaire et un jour de gel, puis consultez le volume hebdomadaire, les tendances d’exécution et les badges. Partagez un record personnel en un geste.
Cas d’usage d’Apex One
Musculation à la maison
Calez votre téléphone contre un mur ou une bouteille d’eau et faites une série de squats, de curls ou de pompes. Apex One compte les répétitions et vous coache à voix haute pendant que vous vous concentrez sur le mouvement.
Exercices de rééducation entre les séances de kiné
Utilisez les programmes de rééducation guidés à la maison lorsque vous avez des exercices à répéter entre les rendez-vous. Les contrôles de douleur avant et après vous aident à suivre le ressenti de chaque séance.
Contrôles de posture sur les exercices courants
Faites une série rapide pour obtenir un score d’exécution pour chaque répétition, puis observez la tendance sur plusieurs semaines. Cela permet de repérer plus facilement quand la fatigue modifie votre amplitude ou votre tempo.
Rester régulier les jours chargés
Les séries courtes comptent quand même pour les séries de jours, les objectifs hebdomadaires et le plan adaptatif. Cette structure légère aide les jours où une séance complète n’est pas réaliste.
Comment utiliser Apex One
- Choisissez une formule Apex One+ mensuelle ou annuelle, confirmez votre e-mail avec un code à 6 chiffres et payez en toute sécurité via Stripe.
- Connectez-vous avec le même e-mail et ouvrez apexfitness.io dans le navigateur de votre téléphone.
- Calez votre téléphone ; la première séance guidée montre où le placer et confirme que vous êtes bien dans le cadre.
- Commencez votre série. Le compteur de répétitions par caméra compte les répétitions sur toute l’amplitude, le score d’exécution s’affiche et le coaching vocal vous guide pendant la série.
- Suivez le plan du jour pour la séance suivante et consultez les graphiques de progression, les séries de jours et les badges.
Public cible d’Apex One
- Les personnes qui s’entraînent seules à la maison ou dans une salle de sport
- Toute personne faisant des exercices de rééducation à la maison entre les rendez-vous de kiné
- Les débutants qui veulent du comptage, des consignes et un plan quotidien
- Les professionnels occupés qui préfèrent des séances courtes et structurées
- Les utilisateurs soucieux de leur confidentialité qui veulent que la vidéo soit traitée sur l’appareil
Apex One est-il gratuit ?
Apex One est vendu sous la forme d’un abonnement payant unique appelé Apex One+. Les deux options de facturation donnent accès aux mêmes fonctionnalités ; l’option annuelle coûte moins cher par mois.
| Formule | Prix | Fonctionnalités |
|---|---|---|
| Mensuel | Devise locale affichée au paiement | Accès complet à Apex One+ |
| Annuel | Environ 8,25 $/mois, économisez 59 % | Accès complet à Apex One+, facturé une fois par an |
Aucune offre gratuite n’est indiquée sur le site. Une offre de membre fondateur limitée à 100 places a été annoncée, avec un code fondateur à saisir au moment de choisir une formule. Les prix excluent les taxes applicables, et vous pouvez résilier à tout moment.
Avantages et inconvénients d’Apex One
| Aspect | Avantages | Inconvénients |
|---|---|---|
| Installation | Pas de téléchargement d’appli ; fonctionne dans le navigateur du téléphone | Nécessite une position stable du téléphone et de l’espace libre |
| Coaching | Comptage des répétitions, score d’exécution et coaching vocal au même endroit | Le score d’exécution dépend de l’éclairage et de l’angle de la caméra |
| Confidentialité | La vidéo ne quitte jamais le téléphone ; seuls les comptages et les scores sont enregistrés | Les séries de compétition classées peuvent être enregistrées pour vérification |
| Contenu | Musculation et rééducation guidée pour 23 problèmes | Les programmes de récupération ne constituent pas un avis médical |
| Tarification | L’offre annuelle coûte bien moins cher par mois ; résiliation à tout moment | Pas d’offre gratuite ; abonnement payant uniquement |
Questions fréquentes sur Apex One
Dois-je télécharger une appli ?
Non. Apex One fonctionne dans le navigateur de votre téléphone sur iPhone et Android, et vous pouvez l’ajouter à votre écran d’accueil. Inscrivez-vous, calez le téléphone et commencez votre première série.
Comment fonctionne le score d’exécution ?
Votre caméra suit les articulations importantes pour chaque exercice, directement sur votre appareil. Une répétition ne compte que si elle est réalisée sur toute l’amplitude, et chaque répétition reçoit un score d’exécution de 0 à 100 basé sur l’amplitude, le tempo, l’équilibre et la stabilité.
Ma vidéo est-elle envoyée quelque part ?
Non. La vidéo d’entraînement reste sur votre téléphone, et Apex One enregistre les comptages et les scores plutôt que les images. La seule exception est une série de compétition classée que vous choisissez d’enregistrer pour vérification.
Le contenu de rééducation guidée est-il un avis médical ?
Non. Les programmes de rééducation guidés sont des exercices guidés à utiliser entre les séances de kiné, avec des contrôles de douleur avant et après. Ils ne constituent pas un avis médical et ne remplacent pas un kinésithérapeute ou un médecin.
Puis-je résilier mon abonnement Apex One+ ?
Oui. Gérez l’abonnement sur apexfitness.io et résiliez à tout moment ; le paiement et la transaction sont gérés par Stripe.
Les compétitions sont-elles déjà en ligne ?
Pas encore. Les compétitions arrivent bientôt. Pour l’instant, le membre le mieux classé chaque mois gagne 4 mois d’Apex One+ offerts, et dès que 10 membres ou plus s’inscrivent, cela devient une compétition du top 3 avec des gains en espèces et des récompenses.
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