はじめに
Apex Oneは、スマートフォンのカメラでレップ数を数え、フォームを採点し、音声でコーチングするブラウザベースのAIフィットネスコーチです。理学療法のセッションの合間に自宅でトレーニングするためのガイド付きリハビリプログラムも提供します。
Apex Oneとは？
Apex Oneは、スマートフォンのブラウザで動作するカメラレップカウンター兼デジタルコーチです。トレーナーが横に立つ代わりに、スマートフォンを立てかけます。Apex Oneはカメラを通して各レップを確認し、可動域をフルに使ったレップだけを数え、各レップに0～100のフォームスコアを付けます。さらに音声コーチングが回数と修正点を声に出して伝えるため、画面から目を離していられます。
Apex Oneが解決する問題はシンプルです。ほとんどの人は一人でトレーニングしています。回数を数えてくれる人も、フォームを直してくれる人もおらず、マンツーマンコーチングは高額です。Apex Oneは、スマートフォンを、筋力トレーニングやガイド付きリハビリのためのレップカウンター、フォーム採点ツール、音声コーチに変えます。カルガリーで開発され、世界中で利用でき、トレーニング動画はスマートフォン内にとどまります。
自宅やジムで一人でウエイトトレーニングをする人、痛みやけがから回復中の人、ライブセッションにお金をかけずに計画性を得たい人に適しています。
Apex Oneの主な機能
カメラレップカウンター
スマートフォンのカメラを使って、スクワット、カール、プッシュアップ、ランジなど10種類以上のエクササイズのレップ数を数えます。中途半端なレップはカウントされないため、Apex Oneのカメラレップカウンターはすべてのセットを正確に保ちます。
各レップのフォームスコア
可動域、テンポ、バランス、安定性に基づいて、各レップを0～100で採点します。フォームスコアは傾向を明らかにし、同じ問題が繰り返されるとコーチが声をかけます。
音声によるコーチング
回数とキューをスピーカーで聞きながら、画面にはキャプションを表示します。Apex Oneの音声コーチングにより、画面から目を離し、リフトに集中できます。
ガイド付きリハビリプログラム
23種類のよくある痛みやけがに対応したガイド付きプログラムに沿って進められ、各セッションの前後に痛みのチェックがあります。ガイド付きリハビリコンテンツは、理学療法セッションの合間の宿題として設計されており、医学的アドバイスではありません。
適応型の今日のプラン
実際に完了した内容に基づいて、進行または負荷を落とすデイリープランを開けます。今日のプランはあなたに適応するため、各セッションは前回の内容を反映します。
進捗トラッキングと連続記録
週間目標と1日フリーズを使って連続記録を伸ばし、週間ボリューム、フォームの傾向、バッジを確認できます。自己ベストはワンタップで共有できます。
Apex Oneのユースケース
自宅での筋力トレーニング
スマートフォンを壁や水筒に立てかけて、スクワット、カール、プッシュアップのセットを行います。Apex Oneがレップ数を数え、音声でコーチングするので、あなたは動きに集中できます。
理学療法セッションの合間のリハビリ宿題
通院の合間に繰り返すエクササイズがあるときは、自宅でガイド付きリハビリプログラムを使います。前後の痛みチェックにより、各セッションの体感を記録しやすくなります。
一般的なリフトのフォームチェック
短いセットを行って各レップのフォームスコアを取得し、数週間の傾向を確認します。これにより、疲労によって可動域やテンポが変わったときに気づきやすくなります。
忙しい日でも継続する
短いセットでも連続記録、週間目標、適応型プランにカウントされます。しっかりしたワークアウトが現実的でない日でも、この軽い枠組みが役立ちます。
Apex Oneの使い方
- 月額または年額のApex One+プランを選び、6桁のコードでメールアドレスを確認し、Stripeで安全に支払います。
- 同じメールアドレスでサインインし、スマートフォンのブラウザでapexfitness.ioを開きます。
- スマートフォンを立てかけます。ガイド付きの初回ワークアウトが置き場所を示し、フレーム内に収まっていることを確認します。
- セットを開始します。カメラレップカウンターが可動域をフルに使ったレップを数え、フォームスコアが表示され、音声コーチングがセットをガイドします。
- 次のセッションでは今日のプランに沿って進め、進捗チャート、連続記録、バッジを確認します。
Apex Oneのターゲット層
- 自宅や商業ジムで一人でウエイトトレーニングをする人
- 理学療法の通院の合間に自宅でリハビリエクササイズをする人
- 回数カウント、キュー、デイリープランを求める初心者
- 短く構造化されたセッションを好む忙しいプロフェッショナル
- 動画をデバイス上で処理したいプライバシー重視のユーザー
Apex Oneは無料ですか？
Apex Oneは、Apex One+という単一の有料メンバーシップとして販売されています。どちらの請求オプションでも同じ機能が利用でき、年額オプションは月あたりの費用が安くなります。
| プラン | 価格 | 機能 |
|---|---|---|
| 月額 | チェックアウト時に表示される現地通貨 | Apex One+の全機能を利用可能 |
| 年額 | 月あたり約$8.25、59%お得 | Apex One+の全機能を利用可能、年1回請求 |
サイトには無料プランの記載はありません。創設メンバー向けに100枠のオファーが案内されており、プラン選択時に創設メンバーコードを入力します。価格には適用される税金は含まれず、いつでも解約できます。
Apex Oneの長所と短所
| 項目 | 長所 | 短所 |
|---|---|---|
| セットアップ | アプリのダウンロード不要。スマートフォンのブラウザで動作 | スマートフォンを安定した位置に置く必要があり、十分なスペースが必要 |
| コーチング | レップカウント、フォームスコア、音声コーチングを1か所で提供 | フォームスコアは照明やカメラアングルに左右される |
| プライバシー | 動画がスマートフォンから出ることはなく、保存されるのは回数とスコアのみ | ランキング対象の競技セットは検証用に記録される場合がある |
| コンテンツ | 筋力トレーニングに加え、23種類の不調に対応したガイド付きリハビリ | リカバリープログラムは医学的アドバイスではない |
| 料金 | 年額プランは月あたりが大幅に安く、いつでも解約可能 | 無料プランなし。有料メンバーシップのみ |
Apex Oneに関するよくある質問
アプリをダウンロードする必要はありますか？
いいえ。Apex OneはiPhoneとAndroidのスマートフォンのブラウザで動作し、ホーム画面に追加できます。登録し、スマートフォンを立てかけて、最初のセットを始めましょう。
フォームスコアはどのように機能しますか？
カメラが、各エクササイズで重要な関節をデバイス上で追跡します。レップは可動域をフルに使った場合のみカウントされ、各レップには可動域、テンポ、バランス、安定性に基づく0～100のフォームスコアが付きます。
自分の動画はどこかにアップロードされますか？
いいえ。トレーニング動画はスマートフォン内にとどまり、Apex Oneは映像ではなく回数とスコアを保存します。唯一の例外は、検証用に記録することを選んだランキング対象の競技セットです。
ガイド付きリハビリコンテンツは医学的アドバイスですか？
いいえ。ガイド付きリハビリプログラムは、理学療法セッションの合間に使うガイド付きエクササイズで、前後に痛みのチェックがあります。医学的アドバイスではなく、理学療法士や医師の代わりになるものではありません。
Apex One+のメンバーシップは解約できますか？
はい。apexfitness.ioでメンバーシップを管理し、いつでも解約できます。チェックアウトと支払いはStripeで処理されます。
コンペティションはもう実施されていますか？
まだです。コンペティションは近日開始予定です。現在は毎月のトップメンバーがApex One+の4か月無料を獲得でき、10人以上のメンバーが参加すると、上位3名のコンペティションとなり、現金と賞品が用意されます。
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